L-Tyrosin und L-Phenylalanin
L-Tyrosin und L-Phenylalanin habe ich eingenommen, weil ein Artikel den ich gelesen habe übertitelt war mit: „L-Tyrosin für geistige Wachheit, Strassabbau und Optimismus“. Ok, das hätte nicht ausgereicht, wenn nicht auch drin gestanden hätte, dass ein amerikanisches Institut herausgefunden haben will, dass Tyrosin sowohl stimulierenden Drogen als auch Tranquilizern überlegen sein soll, und das Ganze ohne die üblichen Nebenwirkungen. Bestätigung soll das durch Versuche des amerikanischen Heeres, wie auch durch vom Harvard-Universität behandelte Patienten, gefunden haben.
L-Tyrosin gehört zu den Aminosäuren, wobei es der Körper auch aus der Aminosäure L-Phenylalanin herstellen kann. Einige Forscher gehen sogar davon aus, dass die Einnahme von Phenylalanin den Tyrosin-Spiegel im Blut effektiver erhöht, als die direkte Einnahme von Tyrosin. Beide erzeugen den Neurotransmitter Norepinephrin, außerdem ist Tyrosin eine Vorstufe des Schilddrüsenhormon Thyroid sowie von Adrenalin und Dopamin. Diese Hormone sind für körperliche und mentale Frische, Konzentrationsfähigkeit sowie die (Fett-)Stoffwechselaktivität wichtig und bekämpfen Müdigkeit, Abgespanntheit und übermäßige Esslust.
Na, das klingt doch alles richtig super! Oder nicht? Lange Vorrede, kurzer Sinn - meine Stimmung hat sich nicht wesentlich gebessert, vom Optimismus reden wir gar nicht erst, und auch sonst habe ich kaum andere Effekte feststellen können. Wenn man eh schon auf einem hohen Level schwingt ist es schwierig noch eins drauf zusetzten. Also was ich sagen wollte, vielleicht bin ich auch einfach nicht depressiv genug gewesen – ha. Womöglich funktioniert es aber auch bei Sportlern nicht sonderlich gut, da sie meist eh ein Überangebot von Eiweiß und damit auch an Aminosäuren intus haben. Andererseits habe ich auch andere Aminosäuren getestet, einige davon mit fantastischen Effekten. Natürlich sind zwischen den Versuchen u.U. Jahre dazwischen, so dass sich körperliche/geistige Voraussetzungen auch ändern können. An die genaue damals von mir verwendete Dosierung kann ich mich nicht mehr exakt erinnern. Ein zur damaligen Zeit von mir viel verwendetes Nachschlagewerk („SUPER MEMORY Der Weg zum optimalen Gedächtnis“) empfiehlt 200mg als tägliche Dosis und warnt vor Bluthochdruck. In der neueren Vitalstoff-Literatur spricht man schon von tägl. Dosierungen zwischen 1 und 2 Gramm, in Bodybuilding-Kreisen gar von 2 - 4 Gramm. Sie sehen, die als wirksam geltende Dosis ist über die Jahre stark gestiegen, wobei die Preise aufgrund neuerer halbsynthetischer Herstellung oft stark gefallen sind. Ich mag es kaum aussprechen, aber vielleicht habe ich einfach zu wenig genommen. Schon möglich, dass es bei Ihnen besser funktioniert.
rechtl. Anmerk.: Nahrungsergänzungen sind keine Arzneimittel.
L-Tyrosin gehört zu den Aminosäuren, wobei es der Körper auch aus der Aminosäure L-Phenylalanin herstellen kann. Einige Forscher gehen sogar davon aus, dass die Einnahme von Phenylalanin den Tyrosin-Spiegel im Blut effektiver erhöht, als die direkte Einnahme von Tyrosin. Beide erzeugen den Neurotransmitter Norepinephrin, außerdem ist Tyrosin eine Vorstufe des Schilddrüsenhormon Thyroid sowie von Adrenalin und Dopamin. Diese Hormone sind für körperliche und mentale Frische, Konzentrationsfähigkeit sowie die (Fett-)Stoffwechselaktivität wichtig und bekämpfen Müdigkeit, Abgespanntheit und übermäßige Esslust.
Na, das klingt doch alles richtig super! Oder nicht? Lange Vorrede, kurzer Sinn - meine Stimmung hat sich nicht wesentlich gebessert, vom Optimismus reden wir gar nicht erst, und auch sonst habe ich kaum andere Effekte feststellen können. Wenn man eh schon auf einem hohen Level schwingt ist es schwierig noch eins drauf zusetzten. Also was ich sagen wollte, vielleicht bin ich auch einfach nicht depressiv genug gewesen – ha. Womöglich funktioniert es aber auch bei Sportlern nicht sonderlich gut, da sie meist eh ein Überangebot von Eiweiß und damit auch an Aminosäuren intus haben. Andererseits habe ich auch andere Aminosäuren getestet, einige davon mit fantastischen Effekten. Natürlich sind zwischen den Versuchen u.U. Jahre dazwischen, so dass sich körperliche/geistige Voraussetzungen auch ändern können. An die genaue damals von mir verwendete Dosierung kann ich mich nicht mehr exakt erinnern. Ein zur damaligen Zeit von mir viel verwendetes Nachschlagewerk („SUPER MEMORY Der Weg zum optimalen Gedächtnis“) empfiehlt 200mg als tägliche Dosis und warnt vor Bluthochdruck. In der neueren Vitalstoff-Literatur spricht man schon von tägl. Dosierungen zwischen 1 und 2 Gramm, in Bodybuilding-Kreisen gar von 2 - 4 Gramm. Sie sehen, die als wirksam geltende Dosis ist über die Jahre stark gestiegen, wobei die Preise aufgrund neuerer halbsynthetischer Herstellung oft stark gefallen sind. Ich mag es kaum aussprechen, aber vielleicht habe ich einfach zu wenig genommen. Schon möglich, dass es bei Ihnen besser funktioniert.
rechtl. Anmerk.: Nahrungsergänzungen sind keine Arzneimittel.
