Beta Ecdysteron
Beta Ecdysterone werden schon seit einigen Jahrzehnten im Sport und neuerdings auch im Anti-Aging-Bereich eingesetzt. Ihre hervorstechendste Eigenschaft ist der vermehrte Aufbau von Muskelmasse. Dabei sollen sie sogar verbotenen synthetischen Anabolika (Dianabol) gleichwertig sein. Erst bei höheren Dosierungen überwiegt die Wirkung des künstlichen Dopingmittels.
Die masseaufbauenden Eigenschaften von ß-Ecdysteron finde ich sind besonders beachtlich. Viele Adaptogene steigern die Körperkraft, aber meist gelingt es nicht, dass sich dies auch in einem tatsächlichem Muskelwachstum niederschlägt. Das liegt an der Art und Weise, wie die jeweils enthaltenen Wirkstoffe die Kraft stimulieren.
Muskelwachstum ist aber nicht die einzigste, wenn auch herausstechendste, positive Eigenschaft. Ein verbesserter Kohlenhydrate-, wie Fettstoffwechsel ist nachgewiesen (hält den Körper im Alter schlank), sowie verbesserte Immunität und sogar eine Stimulierung des Nervensystems. Im Gegensatz zu synthetischen Anabolikas, die die Leber schädigen, verbessert ß-Ecdysteron die Leberfunktionen und wirkt gegen die schädlichen Effekte des Alkoholkonsums. Das kann man doch immer gebrauchen.
ß-Ecdysteron ist bei genauer Betrachtung kein Adaptogen im engeren Sinne, sondern ein Wirkstoff (Pflanzensteroid, genauer: 20-Hydroxyecdyson)) mit adaptogenen Eigenschaften, welcher in vielen Pflanzen vorkommt. Demzufolge kann ein Extrakt aus unterschiedlichen Pflanzen bestehen, wichtig ist nur, dass er auf einen hohen Prozentsatz ß-Ecdysteron standardisiert ist. Selbst herkömmlicher Spinat enthält dieses Pflanzenhormon. Sie müssten jedoch mindestens 10kg davon pro Tag verzehren, um auf eine Dosis von ca. 1g ß-Ecdysteron zu kommen.
Damit sind wir schon bei der Dosierung. Als unterste wirksame Einnahmemenge zur Steigerung der Muskelmasse werden unter Sportlern 10mg/kg Körpergewicht ß-Ecdysteron angesehen. Das ist deutlich mehr als von den meisten Herstellern auf den Packungen angegeben ist! Achtung: Wirkstoffgehalt, nicht Kapselinhalt. Die höchste Einnahmemenge beträgt ca. 2,5-3g. Darüber hinaus wird keine Verbesserung der Wirkung mehr erzielt. Die meisten günstigen Produkte enthalten nur wenige Milligramm ß-Ecdysteron, was für befriedigende Resultate unzureichend ist. Mag sein, dass eine Dosierung zu Anti-Aging-Zwecken niedriger ist als für den Muskelaufbau. Ecdysterone sind gut verträglich, der Körper kennt sie (siehe Spinat), und man kann und wird sie auch nicht überdosieren. Man kann es nicht, weil der Körper nur eine bestimmte Menge verarbeitet, den Rest scheidet er aus. Und man wird es auch nicht tun, denn Ecdysterone sind zumeist teuer!
PS: Eine Studie behauptet sogar Ecdysterone können Muskelmasse steigern und Fett reduzieren ohne Training! Das kann ich nicht bestätigen, aber nur deshalb nicht, weil ich bei der Einnahme immer trainiert habe. Das könnte ein neues Experiment für mich sein.
PPS: Hurra (!!!), ich habe doch wirklich ein hochwertiges und bezahlbares Ecdysteron gefunden!
rechtl. Anmerk.: Nahrungsergänzungen sind keine Arzneimittel.
Die masseaufbauenden Eigenschaften von ß-Ecdysteron finde ich sind besonders beachtlich. Viele Adaptogene steigern die Körperkraft, aber meist gelingt es nicht, dass sich dies auch in einem tatsächlichem Muskelwachstum niederschlägt. Das liegt an der Art und Weise, wie die jeweils enthaltenen Wirkstoffe die Kraft stimulieren.
Muskelwachstum ist aber nicht die einzigste, wenn auch herausstechendste, positive Eigenschaft. Ein verbesserter Kohlenhydrate-, wie Fettstoffwechsel ist nachgewiesen (hält den Körper im Alter schlank), sowie verbesserte Immunität und sogar eine Stimulierung des Nervensystems. Im Gegensatz zu synthetischen Anabolikas, die die Leber schädigen, verbessert ß-Ecdysteron die Leberfunktionen und wirkt gegen die schädlichen Effekte des Alkoholkonsums. Das kann man doch immer gebrauchen.
ß-Ecdysteron ist bei genauer Betrachtung kein Adaptogen im engeren Sinne, sondern ein Wirkstoff (Pflanzensteroid, genauer: 20-Hydroxyecdyson)) mit adaptogenen Eigenschaften, welcher in vielen Pflanzen vorkommt. Demzufolge kann ein Extrakt aus unterschiedlichen Pflanzen bestehen, wichtig ist nur, dass er auf einen hohen Prozentsatz ß-Ecdysteron standardisiert ist. Selbst herkömmlicher Spinat enthält dieses Pflanzenhormon. Sie müssten jedoch mindestens 10kg davon pro Tag verzehren, um auf eine Dosis von ca. 1g ß-Ecdysteron zu kommen.
Damit sind wir schon bei der Dosierung. Als unterste wirksame Einnahmemenge zur Steigerung der Muskelmasse werden unter Sportlern 10mg/kg Körpergewicht ß-Ecdysteron angesehen. Das ist deutlich mehr als von den meisten Herstellern auf den Packungen angegeben ist! Achtung: Wirkstoffgehalt, nicht Kapselinhalt. Die höchste Einnahmemenge beträgt ca. 2,5-3g. Darüber hinaus wird keine Verbesserung der Wirkung mehr erzielt. Die meisten günstigen Produkte enthalten nur wenige Milligramm ß-Ecdysteron, was für befriedigende Resultate unzureichend ist. Mag sein, dass eine Dosierung zu Anti-Aging-Zwecken niedriger ist als für den Muskelaufbau. Ecdysterone sind gut verträglich, der Körper kennt sie (siehe Spinat), und man kann und wird sie auch nicht überdosieren. Man kann es nicht, weil der Körper nur eine bestimmte Menge verarbeitet, den Rest scheidet er aus. Und man wird es auch nicht tun, denn Ecdysterone sind zumeist teuer!
PS: Eine Studie behauptet sogar Ecdysterone können Muskelmasse steigern und Fett reduzieren ohne Training! Das kann ich nicht bestätigen, aber nur deshalb nicht, weil ich bei der Einnahme immer trainiert habe. Das könnte ein neues Experiment für mich sein.
PPS: Hurra (!!!), ich habe doch wirklich ein hochwertiges und bezahlbares Ecdysteron gefunden!
rechtl. Anmerk.: Nahrungsergänzungen sind keine Arzneimittel.
